Varmblodig velkommen skal du være til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

Postplukk på slutten av langtur. Løp på 1:7500(!) bare for å være kul. I det store og hele solid orientering. Greide å være på forskudd nesten hele veien. Eneste markante tidstap er inn i 20. post, hvor kartet ikke ga noe mening imho.

Ei løype med litt lengre strekk og flere veivalgsalternativer. Tror jeg tok mange riktige valg, men også noen feilbedømminger. Burde løpt oppå toppen til åttende, og tatt stigninga på sti rundt høyre siste del av niendestrekket. Skyldtes heldigvis ikke at jeg ikke hadde noen plan for strekkene. Sleit også i dag en del inn i postene. I motsetning til førsteøkta i går så ser jeg såpass mange av merkebåndene at jeg blir i tvil når jeg ikke finner det. Det hjelper jo heller ikke at kartet er av særdeles dårlig kvalitet, slik at å finorientere inn i postene blir en nærmest umulig øvelse.

Samme plan som på førsteøkta, men greide ikke å gjennomføre like bra. Ble for mye tidstap inn i postene, og havnet for ofte på etterskudd. Ikke fornøyd med de to lengre strekkene heller. Prøvde å løpe konkurransetempo fra tiendepost og inn. Ingen udelt suksess, men uansett godt å ha fått kjent på følelsen før mellom kvalik. Kartet var sikkert nokså bra da det ble laget, men vegetasjonen stemmer ikke spesielt bra lenger. Kroppen kjentes skikkelig dau ut til tross for at jeg følte meg så bra på førsteøkta. Merkelig.

Introøkt til NM mellom-relevant terreng. Valgte å først løpe økta hvor jeg hadde fått høre at kartet var dårligst. Jobbet med å være på forskudd og planlegge godt løpbare, omgående traséer. Synes det satt bra. Tok meg tid til å planlegge strekkene, og gjennomførte stort sett veivalgene bra. Litt trøbbel inn i noen poster. Så merkebånd kun på et fåtall av postene. Største tidstapet var nok på 16. post. Kjente meg pigg i beina!

Ei økt som jeg hadde tenkt skulle ha en viss NM mellom-relevans, i og med at det er et terreng med en del stier, mye grønt, og hvor det ofte lønner seg å velge veivalg som avviker fra streken.

Det gjaldt å ligge litt på forskudd skal man ta de beste veivalgene uten å stoppe opp i postene. Synes ikke jeg lyktes helt med det. Er vel ikke det jeg taper mest sekunder slik jeg løp i dag. En real blunder til 13. post, samt en idiotmiss på 20. post. Generelt dårlig flyt og vanskelig å ta seg fram i terrenget. Håpløst kart, føles som å være i Estland igjen og løpe på kart tegnet av Madis Oras.

Her fikk jeg en ny sjanse til å rette opp i de mange dårlige retningene mine på de to foregående øktene, men jeg fikk dessverre slett ikke den godfølelsen jeg hadde håpet på. Etter ei noenlunde grei innledning de tre første postene ble det til 3,5 min gressing på fjerdeposten, en kjempemerkelig bom på femte, hvor jeg hadde kontroll med de to steinene i forkant, men deretter må ha fått fullstendig hjerneblødning. Etter bom på sjette og åttende var jeg så frustrert at jeg nesten la meg ned og begynte å gråte.

Greide etter hvert å snu tankegangen og fikk noen bra strekk og tilbakemeldinger. Kjente meg ødelagt i beina og litt svimmel i hodet, men prøvde å ta det som ei utfordring. Late som jeg er Tove Alexandersson på slutten av et løp. Partiet 12.-18. er i grunn bra. Så to mislykkede strekk før en god periode igjen. Dessverre ødela retningsmissen til 26. post for all mestringsfølelse jeg hadde greid å bygge opp, og jeg kjenner meg like usikker på kompassarbeidet etter som før økta.

Introøkt på ei lita privat helgesamling i Oppdal. Krevende postplukk uten merking ute. Prøvde å være på forskudd, og greide i det minste å som regel ha postutgangene klare før jeg stemplet på postene, for deretter å jobbe meg videre.

Ble generelt altfor mange dårlige retninger og dårlig flyt. Vanskelig å lese kart med det veldig ujamne underlaget, spesielt når det er første økta. Området rundt 12. post var delvis planert for industrivirksomhet så løp bare videre mot 13. Noen gode perioder var det tross alt. 1.-6., 16.-20., 44.-47.

For øvrig den verste dagsformen fysisk som jeg kan huske siden dagen før NM lang 2015. Kjente meg fullstendig kraftløs og blytung i hele kroppen.

En postplukk jeg hadde trodd at jeg skulle bruke cirka en time på, men som tok meg nesten 80 min. Begynner å bli en gjenganger på dette kartet.

Hadde som mål for økta å prøve å være på forskudd hele veien. Det var ekstremt vanskelig, og synes ikke jeg lyktes særlig bra. Synes det er så vanskelig å ta seg fram med det underlaget og den vegetasjonen som er, så får ikke noen god flyt i kartlesinga. Litt enklere nå da jeg løp rolig, men fikk likevel ikke noen bra følelse noen plasser. Og jeg vet ikke hva årsaken er, men terrenget er liksom konsekvent annerledes enn hvordan jeg har visualisert det. Jeg må dermed dobbeltsjekke og vurdere hvor jeg alternativt kan være, istedenfor å bare konstatere og flyte på videre.

Forferdelig tung dag fysisk, men hadde i det minste vett nok til å ta det piano.

Litt todelt økt. Første del typisk postplukk, overgang til mer halvlange strekk med skrentpasseringer og slikt mot slutten av løypa. Prøvde å gjøre det litt VM-relevant.

De første postene gikk bra. Jeg var påskrudd mentalt og i forkant med strekkplanlegginga. Mot niendepost ble det imidlertid bare rot. Først holdt jeg på å gjøre en parallellfeil og vri av mot venstre midt på strekket, men stoppet meg selv i det. Men det store problemet var jo å finne posten. Mente jeg fant ei slags hvit gate som skulle gå ned mot posten, men det fantes jo ikke noe søkk der. Løp ut mot myra, men fikk noe til å stemme, så stemplet bare et sted og løp videre. Misfornøyd med de to neste strekkene også, men så litt skjerpings igjen.

Kom inn samme hvite gate i 16. post, og denne gang stemplet jeg selv om det ikke var noe ordentlig søkk der. Fortsatte å tenke på denne posten ut på neste strekk, så fulgte ikke helt med på hva som skjedde her og nå, og gikk på en ny bom på 17. Bra parti 19.-23. post.

Mistet flyten da jeg kom inn i mer skrentrike partier. Litt mer krevende bunn, med litt stein, vindfall og alle sporene fra kyrne. Løypa greide akkurat å unngå å gå innhengninga hvor de gikk og beitet nå (31. post var 10 m vest for gjerdet). Kroppen min sa helt stopp da det ble motbakker igjen mot 30. post, og hodet til en viss grad det samme. Greide lenge å holde det i hop sånn høvelig, men la så igjen et halvminutt på 41. post.

Første o-økt etter at jeg slo tåa ganske kraftig igjen under hardøkt sist torsdag. Halvlange strekk med fokus på å finne gode veivalg og trasévalg. Kjente meg skikkelig nedkjørt fysisk, så det var vanskelig å være ordentlig påskrudd hele veien. Når jeg ikke greide det ble det feil av typen inn i tredje- og sjuendepost. Foruten disse stedene, hvor jeg åpenbart ikke brukte kompasset, satt retningene bra. Greide også å velge finne gode veivalg og traséer.

Ingen stor flyt i skogen. Veldig forsiktig, men det kommer seg nok.

Herlig, lang kurveøkt på 15 000-kart! Terpet på kompassbruken, og forsøkte å løpe så kort jeg kunne så fremt det ga mening veivalgsmessig. Hadde samtidig lagt en del strekk på tvers av vann, slik at jeg ikke bare kunne legge kompasset langs streken hele veien. Var obs på disse og fikk retningene til å sitte bra her. Generelt mye bra retningsarbeid, og flink til å holde konsentrasjonen oppe helt inn. Ingen store feil, men småting å plukke på.

19. post var kjemperar. Fant fram til kollen i bakkant, men så ikke noe som kunne ligne på en kolle der posten skulle være. Veldig fin økt helt fram til jeg greide å kakke den forstuede tåa mi inn i en stein like før 25. post. Var heldigvis ikke i så stor fart, men helvete hvor vondt det gjorde likevel. Var bestemt på å gjøre ferdig løypa uansett, selv om det ble med litt merkelig bevegelsesmønster. Greide det på en ok måte. Litt tåke på slutten gjorde orienteringa mer krevende.

Avsluttende økt på samlinga. Veldig gira på å få til å sy sammen gode traséer over lange strekk.

Løp på 1 : 15 000 i regnvær, og første hull i kartposen kom etter fire minutter løping. Det ble ikke det siste for å si det sånn, til slutt var hele kartet gjennomtrukket. Måtte derfor løpe på retning eller bare orientere på det svarte i enkelte partier. Veldig vanskelig å finlese inn i poster også. Fornøyd med at jeg tok det som ei utfordring som fort kan komme i konkurranse.

Startet på feil startpost, og oppdaget feilen først da jeg skulle ut på tredjestrekket og endte opp på samme start en gang til. Fikk dermed løpe samme utgang to ganger. Ellers gjennomførte jeg langstrekkene bra. Prøvde å redusere antall kanter jeg måtte krysse så mye som mulig, men valgte aldri noe veldig omgående. Det jeg sleit mest med i dag var i grunn posttakingene. Det verste eksempelet er jo femtepost, hvor jeg bommet halvannet minutt. Forstår fortsatt ikke hva som skjedde her, og siden GPS-en er veldig rar de siste 25 minuttene kan den heller ikke fortelle meg noe særlig.

Uansett godt å avslutte ei samling som for min del har vært fylt med mye skadetrøbbel på en god måte. Greide å ta meg fram ganske bra i terrenget, tåa var nokså uproblematisk og fikk ingen mottråkk på noen av føttene.

Halvlange strekk uten så mye veivalg. Handlet mer om å gå på retning og plukke detaljer underveis. Første økt med løping etter at jeg slo tåa på langdistansen. Hadde teipet på finurlig vis og ga det et forsøk. Det fungerte i grunn bedre enn ventet, enda det hemmet meg en del. Fikk ikke lest tilstrekkelig med kart, og gjorde gang på gang tåpelige feil, og greide ikke å lage en plan for strekkene. Dette er imidlertid ikke noen grunn til å bruke kompasset som en full sjømann. Dæven, dette var dårlig.

Tredjepost var ikke på kartet vårt (pågikk hogst her). 13. post hang feil.

Semilangstrekk, og kanskje også et par langstrekk hvis man er litt tøyelig i definisjonen. Trengte denne økta etter det dårlige løpet i går. Ønsket å rette opp i det jeg gjorde feil da. Strategien var starte planleggingsprosessen med å identifisere passasjer eller traséer jeg absolutt ville bruke, og bygge derfra. Alt dette forutsetter at man i det hele tatt har en plan, noe jeg for det meste ikke greide i går. I dag tok jeg meg tid til å stoppe opp og planlegge om nødvendig. Det er åpenbart ikke optimalt, men så engstelig som jeg er i terrenget nå sliter jeg veldig med å komme på forskudd underveis på strekkene. Får bare lest kartet i veldig korte blikk, og da rekker jeg ikke fange opp nok informasjon til å få lest noe særlig videre. Bra kompassarbeid gjør det mulig å forenkle i partier hvor du bare kan løpe direkte uansett, men jeg liker best å bruke det som en backup, og ikke som mitt primærverktøy.

Egentlig var løypa 6,7 km, men hadde lagt på noen ekstra strekk selv da jeg ville ha ei litt lengre økt. Litt haltende innledning, føler jeg. Femtestrekket er nok det jeg er minst fornøyd med på økta. Det ble for mange og for stygge kanter. Til sjette havnet jeg på etterskudd, og når jeg da grunnet en skrantende plan mistet kontrollen, måtte jeg stoppe opp og lese meg inn. For så vidt disiplinert, akkurat sistnevnte. Etter sjette fikk jeg mer flyt i orienteringa, og greide for det meste å gjennomføre arbeidsoppgavene som planlagt. Måtte stå og klø meg i hodet ei stund på 14. posten. Klarte ikke å skjønne hva som var skrent, og hva som var sti. Bra 16. strekk. Lei bom på 19. post. For unøyaktig retning ut av posten, så fikk ikke gjennomført min opprinnelige plan. Klarte ikke å forstå kartet den siste biten inn i posten. Resten bra, men GPS-ruta var veldig unøyaktig de siste strekkene. Har passet inn så det passer sånn passelig.

Postplukk, model event mellom eller noe sånt. Jobbet med kompassbruk og prøvde å være på forskudd. Synes det er krevende når det er så mye å lese på. Går jo nokså bra i rolig tempo, men merker jeg hadde slitt skulle jeg satt fart på. Parallellfeil på 19. post, og stoppet for tidlig på sistepost (det var en tydelig kant i forkant). Løp strekket på nytt etterpå og hadde gjort samme feilen på nytt hadde jeg ikke visst hvor posten var.

Artig økt, gjør mye riktig.

Kort kurveøkt mer eller mindre fra døra. Ville terpe på kompassløping, så prøvde å løpe så kort som mulig der det var sånn noenlunde logisk. Greit de første tre postene, men når jeg skal ta posten på fjerde er jeg ikke i stand til å finne platået som høydepunktet og kollen skal sitte på. Fikk den avlange kollen i ringkanten, slik jeg hadde planlagt, men etter det fikk jeg ikke noe til å stemme. Resten greit bortsett fra at jeg dreit meg på nytt inn i niende. Blæh

Løp ei økt o-intervaller i helt rolig tempo som en slags model event. Naboterrenget til uttaksløpene og merking på postene. Jobbet med å ta ut ordentlige planer og gjennomføre. Satt i grunn bra, synes jeg. Litt småhakkete til førstepost, som var løypas mest krevende strekk. La igjen 10 sek på andrepost ved å dra oppom stupet og stemple der før jeg forsto at jeg var for høyt. Etter det stabil og god løping. Mange gode retninger. I sum bra teknisk, men veldig reservert når det gjelder å ta seg fram i skogen.

Model Event Jukola. La til noen ekstra poster i starten siden løypa så nokså banal ut, men løp derfra løypa slik opprinnelig påtenkt, da den hadde en del interessante strekk. Hadde i minne samme plan som jeg skal gjennomføre på selve stafettetappen min, og greide å gjennomføre den godt. Litt sjanglete i retningsløpinga noen steder, og sliter flere ganger med å endelig bestemme meg for hvilken plan jeg skal gå for. Valgte å løpe rett på i starten på det siste langstrekket for å få testet tette grønnstriper. Det var ikke noe særlig.

Fokus kompass og plan. GPS-ruta var helt borti natta på denne økta. Ser ut som jeg har løpt som en fuglhund. Har justert ruta ganske mye fram t.o.m. sjuendepost, men etter dette gadd jeg ikke mer.

Nokså vellykket de første seks postene, med unntak av posttakinga på første. Velger meg ut traséer og gjennomfører bra. Inn i sjuende slipper jeg kompasset og kommer for langt ned. En irriterende 30-40-sek bom på åttende også. Klarte aldri bestemme meg for en fullstendig plan, og gjorde en parallellfeil inn i posten. Resten av løypa veldig kjedelig.

Løp den østre løypa først, mest for å få varmet opp litt ordentlig før jeg startet med o-biten. Godt fornøyd med økta. Greide å løpe som planlagt, komme meg på forskudd med planene og bruke kompasset hyppig og nøyaktig. Kun småtteri å plukke på.

Første møte med Jukola-relevant terreng. Ganske sliten i kroppen, så tok det veldig piano. Litt overrasket over hvor dårlig sikten var i det hvite. Ikke den beste løpbarheten heller. Samtidig var det veldig distinkte tråkk hvor man kunne holde mye høyere fart og spare krefter. Litt trasig, da det gjorde det o-tekniske mye enklere. Fikk ikke noen god følelse med terrenget. Veldig reservert i skogen, er redd for å trå forkjært igjen. Noen dårlige retninger.

Løp ei slags postplukk-løype fra overnattinga i Kisakallio. La til noen ekstra poster. Mål om å være på forskudd. GPS-ruta veldig hakkete og skeiv, men har fått tilpasset en del.

Generelt forferdelig råtten i kroppen og litt vondt i høyre hofte, noe jeg kan få under/etter tøffe hardøkter i terreng. Vanskelig å få noen godfølelse da. Var ikke så verst til å ligge på forskudd, men har noen ganske grove kompassfeil. Kartet var heller ikke det beste. Fornøyd med 2.-6. post, 19. strekket var jeg også svært tilfreds med å spikre.

Løp kun rolig gjennom løypa. Følte meg helt ødelagt, beina sa stopp med en gang det kom en motbakke. Prøvde å være litt lur til andrepost, men det var jeg ikke. Er visst rett på som gjelder. La igjen et tjuetalls sekunder på sjetteposten. Enkelte av disse kollene er knøttsmå.
Ingen stor flyt i skogen, sliter med å lese kart når jeg må være så påpasselig med hvordan jeg foter meg. Mye stein og vindfall i liene.

Siste økt under samlinga. Plan  gjennomføring. Foten var vond i dag, greide ikke bevege meg i nærheten av normalt. Nå var ikke akkurat underlag det mest skånsomme for såret, så det var nok hovedårsaken. Prøvde å ta det som en ekstra utfordring, og forsøke å holde i hop teknikken selv om det var vondt og vanskelig å løpe. Det fungerte ikke så verst. Velger mange riktige veivalg og traséer, men mister også retninga flere steder, som mot 11. og 18. post.

Jobbet med å ha ordentlige planer for strekkene, helst i forkant av at jeg forlater posten. Lyktes nokså bra med det, og med gjennomføringa av strekkene. Åttendestrekket er dagens dårligste. Burde dratt mer til høyre i starten og unngått å klatre ned så mange skrenter. Litt mye sikksakk mot andrepost også. Ganske røft terreng, noe annet enn det man finner i Østfold. Ikke direkte skånsomt mot foten min, som ble gradvis vondere etter hvert.

Omsider fikk jeg testet Gillingsrød-terrenget! Ordentlig postplukk, med 38 poster på 4,9 km. En del bånd hang dessverre feil, men jeg gadd ikke bruke særlig tid på å lete etter dem når jeg uansett hadde funnet detaljen. Ble ikke helt venn med kartet. Altfor mange små høydepunkt som ikke burde være påtegnet, samt flere skeivheter. Feilstemplinga på fjerdeposten tar jeg imidlertid fullt og helt på mi egen kappe. Utrolig sløvt. I sum litt for mange små tidstap inn i poster, men var flink til å komme meg på forskudd. Foten var ikke like bra som på førsteøkta, det gjorde nokså vondt og greide ikke løpe på normalt vis.

Nokså røff løype i Estenstadmarka som del av langtur. Fokuserte på å bruke blikket aktivt for å finne de beste mikroveivalgene gjennom alt av vindfall og tett vegetasjon, samt velge sikre postinnganger.

Dårlig retning ut fra start, men forsto jeg måtte være til høyre for streken og kom meg inn mot streken igjen uten noe nøling. Valgte å bruke stier opp bakken mot andrepost, samt i lia mot tredje. Bra postinnganger. Stabilt de neste strekkene også. Satte meg litt fast i vindfall mot sjettepost, og synes ikke posten var noe særlig til høydepunkt.

Ellevtestrekket var nok dagens vanskeligste. Jeg løp bra veldig lenge, men fikk ikke kartet til å stemme da jeg kom til platået ovenfor posten, og begynte derfor å lete etter hvor jeg kunne ha begått en parallellfeil. Gikk ett minutt her. Kjipt, men responderte i grunn riktig. Hadde jeg faktisk vært på vei å begå en parallellfeil var det riktig å stoppe. Resten av løypa satt i grunn bra.

Ei lengre økt i drømmeterreng. Bra med noen litt lange strekk, dessverre var det ikke så mye veivalg å snakke om, foruten sjuendestrekket. Jobbet med kompassarbeidet, og fikk det til å sitte ganske bra. Enkelte unntak, slik som førstestrekket. Hadde ikke min beste dag fysisk, og ble derfor også nokså sliten i hodet etter hvert. Dette fører til at jeg ikke greier å være så kontant og på forskudd som jeg bør være. Absolutt forbedringspotensial, men har fortsatt til gode å prester på dette nivået under konkurranse så langt i år, så bør kanskje ikke klage for mye.

Den flotteste økta jeg har hatt dette treningsåret. Greide faktisk å nyte litt underveis. Når man går skadet mesteparten av året lærer man seg etter hvert å sette pris på privilegiet det er å kunne reise rundt og springe slike artige økter i ukjent terreng, og når været er som i dag blir opplevelsen desto bedre.

Gående o-intervaller i rolig tempo. Flink til å sette retninga ut av posten (unntatt sjuendestrekket). Når dette sitter blir ikke ting så vanskelig. Litt sjanglete og usikker mot andrepost, da det hadde kommet et nytt svært hogstfelt nordvest for posten. Ellers er det lite å plukke på.

Få tette områder, det eneste som hindrer framkommeligheten er litt steinete bunn og til tider kvist og rotvelt. Klart raskere enn den delen vi løp på i går. Tror kanskje det er for fint til å være veldig tiorelevant, iallfall dersom de stipulerte tidene stemmer.

Første møte med tio-relevant terreng. Fordi jeg har erfart at det er viktig å ha trygghet med kompasset i lignende terreng tidligere, ønsket jeg å få retningene til å sitte allerede fra økt én her nede.

Rimelig brukbart gjennomført, til første økt å være. Tok mange riktige veivalg så vel som trasévalg, tror jeg. Nokså flink til å løfte blikket, noe jeg til tider kan være for dårlig til. Dårlig retning ut av 16. post, og litt etter halvveis mot 19. For dårlig planer noen steder (eksempelvis 15.). Stein og uryddig bunn gjør det utfordrende å lese kart. Blir nok enda vanskeligere når jeg skal løpe i høy fart i morgen.

Lite fornøyd med vegetasjonstegninga. Det var generelt betydelig tettere vegetasjon enn hva som framgår av kartet, samt mye kvist og vindfall. Jeg opplevde heller ikke tegninga som konsekvent. Enkelte hvite områder er jævlige, andre veldig fine. Trenger noen flere økter for å bli klok på dette.

Løp ei tidligere FSK-trening. Postplukk på 1:7500. Ikke noen fan av å trene med slike ukonvensjonelle målestokker, men det er ikke til å nekte for at det gjør det lettere å lese. Jobbet med å være i forkant og visualisere strekkene. Trodde ikke det skulle være merkebånd ute, men det var det, så jobben ble enklere enn forventet. Greide å ha veldig bra flyt. Minimalt med o-tekniske feil. For langt ned til 22. post. Dårlig kurs mot 11. og 14. post. Ellers bra.

Vet ikke om syklinga som oppvarming eller dagsformen har noe med det å gjøre, men syntes terrenget var fryktelig tungt. Lyng og kratt og tuete bunn. Begynner heldigvis å få nokså stor trygghet løpsteknisk.

Mitt første besøk med dette terrenget. Skulle løpe halvannen time, så startet med ei postplukk-sløyfe jeg hadde tegnet inn selv. Jobbet med å planlegge strekk i forkant. Greier ikke å ha fullstendige planer for så lange strekk som det er mange av på denne løypa, men greier å ha en grov plan, og fyller inn etter hvert. Tror jeg var rimelig flink til å finne gode traséer og utnytte toppene framfor flater og søkk, hvor det er mye lyng og kratt. Noe helt annet enn Akselås, dette.

Diffust og vanskelig å ta ut distinkte detaljer, både på kartet og i terrenget, enkelte steder. Synes eksempelvis siste del av niendestrekket er jævla vanskelig. Virket helt tilfeldig hvilke høydeformasjoner som var på kartet og ikke. Glad jeg så båndet på 30-40 m avstand. Andrepost også diffus. Fikk ikke de detaljene jeg hadde ønsket, og gikk på en bom.

Flau MP på niendepost på postplukksløyfa. For resten av løypa hadde jeg bra flyt og kontroll lenge, men med bom på 15. post greide jeg ikke å holde det i hop hele veien inn. Burde tatt posten nedenfra. Bør vite at lysegrønn granskog i slike sadeler som regel har bra løpbarhet og sikt, i det minste når det er Treekrem som er karttegner. Båndet på 16. post er jeg ganske sikker på at hang feil.

Nydelig postplukk på NM-kartet fra 2017. Gikk økta, men greier å få opp sånn tålelig fart. Hadde som mål å ha visualisert planen for neste strekk idet jeg forlater posten. Synes jeg lyktes veldig bra med dette. Kanskje litt overdreven forlenging av førsteposten, men ellers ei god innledning. Flink til å få opp blikket, noe som blir åpenbart enklere når jeg har planen klar på forhånd. En liten sving på 15. post, og dårlige utgangsretninger fra 20. og 29. post. Fin revansje fra førsteøkta tirsdag.

Gikk økta for å ikke belaste kneet mer enn nødvendig. Hadde mål om å legge gode planer for strekkene. Mange lange strekk, og en del veivalg både på makro- og mikroplan. Startet på førstepost for at økta ikke skulle bli så lang. Greide å være på forskudd med planene nesten overalt. Flinkere til å utnytte dødtid enn i formiddag og på lørdag. Gjennomgående gode veivalg. Ut av fjerde hadde jeg, «klok av skade» fra fjorårets WC bestemt meg for å utnytte åsryggene, men ombestemte meg etter drøye 50 m og gikk for det raskere venstreveivalget i stedet. Ut av sjuendepost visste jeg at det ville være raskere å bruke veien, men gadd ikke å gå på vei, så dro i stedet nokså direkte over den første toppen. Mer usikker på 13.-strekket. Skiller nok mest på gjennomføring. Gode posttakinger bortsett fra fjerdepost, hvor jeg var for sløv. 1:15 000

Første o-økt siden oktober! Etter en lang vinter hvor jeg har vært kontinuerlig skadet var det vidunderlig å komme seg ut i skogen igjen. Kom rett av nattoget fra Trondheim og løp denne økta før jeg reiste videre til Fredrikstad. Hadde ingen spesifikke ting jeg fokuserte på teknisk, ville først finne ut hvor landet lå og hva jeg følgelig må jobbe med videre.
Sjanglete innledning de første postene, men etter tredjepost begynte jeg å få mer tak på det. Generelt litt mange dårlige retninger, og for mye sikksakk. Det skyldes jo delvis at det var en del snøskavler der uti som jeg prøvde å unngå, slik at jeg ikke kunne løpe de linjene det hadde vært normalt å løpe dersom det hadde vært helt bart.
Fin økt, kult terreng. Litt seig i kroppen, men kneet var bra.