Sprint-intervaller (20.05.2014)
Kategori: Trening
Kart/område: Staup
Arrangør: Eget
Land: Norge
Distanse: 4.79 km
Tid: 25:59
Sprint-intervaller i steik sol!
Fokuset foran økta var å kjøre hvert drag som starten av et løp, samt være veldig nøye på hvor i løypa jeg bør lese kart for å holde høy fart og være på forskudd.

Gikk ganske greit.
Veivalget til 2. post var kanskje ikke det beste, men tapte i tillegg tid fordi kartet jeg løp på hadde ikke med hele veivalget mitt, så ble litt bingo. MP på 10. post (var jævlig i grønnskogen i sprint-shorts og lett-sko), og måtte løpe langt i rundt på 14. post pga. gravemaskinarbeid.

Fysisk var det middels i starten, men løsnet litt etterhvert. Sprang ikke hardere enn omtrent I3, så fikk ikke testa skikkelig.
Vis kommentarer (0)
 
Sprint-intervaller (20.05.2014) Sprint-intervaller (20.05.2014)