O-intervall, Nybrotta (14.03.2015)
Kategori: Trening
Kart/område: Nybrotta
Arrangør: Eget
Land: Norge
Distanse: 8.05 km
Tid: 58:46
Fokuset foran økta var på fartstilpasning. Var veldig nøye på å bruke det aktivt underveis, så snakket ofte høyt til meg selv: "Rolig ut av posten", "rolig inn mot posten" osv. Synes det fungerte veldig bra! Tror jeg har undervurdert hvor viktig det er å ha skikkelig fokus på fartstilpasning, og ikke bare ha det liggende i bakhodet.

Drag 1:
Bra fornøyd bortsett fra 3. post. Var så mange mosedekkete knoller, så jeg løp bare i mellom dem og prøvde å finne en stein. Fant noe som ligna på en stein, så dro bare videre. Ellers bra mtp. fartstilpasning.

Drag 2:
Feilfri gjennomføring, men tok en del defensive veivalg. Gjorde det lett å fokusere på fartstilpasninga + at jeg fikk litt lettere innganger, men det var kanskje raskere rett på.

Drag 3:
Veldig bra drag. Bortsett fra 16. post, der jeg fikk en liten sving, gjennomførte hvert strekk som planlagt og var god på fartstilpasning.

Drag 4:
Omtrent optimalt drag. Høy fart og god kontroll hele veien.

Drag 5:
Perfekt bortsett fra 32. post. Klarte ikke bestemme meg for rett på eller å dra den litt venstre.


Totalt sett veldig fornøyd med økta. Noe av det beste jeg har løpt o-teknisk på veldig lenge. Kjempefint i skogen også!
Vis kommentarer (0)
 
O-intervall, Nybrotta (14.03.2015)