Sprint-intervaller med Mattis (18.03.2015)
Kategori: Trening
Kart/område: Lade
Arrangør: Eget
Land: Norge
Distanse: 8.75 km
Tid: 53:34
Løp noen lange sprint-drag på Lade. Fokuset foran økta var på å ha en plan for hele strekket, og å være obs på fartsilpasninga.
Synes det gikk ganske greit, men slet med å være på forskudd hele tiden. I skogspartiene var det spesielt vanskelig, kanskje fordi jeg bruker litt for mye tid på finlesing. Ellers var det for det meste bra løping, men hadde noen dårlige strekk.

4: Planlegger bare starten av strekket, så ser ikke grøntfeltet før jeg er der. Hadde i tillegg en dårlig retning ut av posten, så får en dum S.

12: Var usikker om jeg var riktig på posten før, så hadde ikke så god kontroll ut av posten og heller ingen plan for selve strekket. Ser jo i ettertid at jeg bare burde sett mot gjerdet og løpt rett på.

24: Ingen plan for strekket, løp bare på ca. retning. Slapt!

28: Hadde overbevist meg selv om at posten lå på benken, så stemplet feil.


Usikker på veivalgene, men følte ikke jeg tok noen veldig gale valg.


Totalt sett ei bra økt. Bra teknisk utbytte og ganske pigg i beina.



Vis kommentarer (0)
 
Sprint-intervaller med Mattis (18.03.2015)