Tio-testløp (30.04.2015)
Kategori: Trening
Kart/område: Remarka
Arrangør: Frol IL
Land: Norge
Distanse: 5.19 km
Tid: 41:59
Langt, hardt og veldig vanskelig natt-løp. Ingen nåde fra løypelegger Stian.
Målet var å åpne ganske rolig og kjøre sikkert hele veien. GPS`n stoppa en periode, så ble paint istedet.

1: Tar et ganske fint veivalg og gjennomfører bra 90 % av strekket. Har ingen sikker inngang, så løper på kompasset mot posten. Får en liten sving og taper litt tid. + 20 sek

2: Mye grøfting, men går ganske rett i.

3: Velger venstre for å få en fin inngang i posten. Sliter med å komme meg opp fra 2. post, så vet ikke om jeg har tapt tid på trasèen her.

4-6: God kontroll.

7: Bra fram til den siste skrenten. Litt usikker hvilken skrent jeg står på, og klarer ikke følge kursen igjennom skogen. Må ned mot husene for å meg igjen. + 1 min

8: Solid kurs, kontroll på den store steinen.

9: Gjennomfører som planlagt, selv om jeg kanskje tar mer høyde enn jeg hadde trengt. Holder også nesten på å løpe forbi der stien tar av fra myra. + 15 sek

10: Sikkert og bra, men litt surr i posten. Mest pga. mye nedfall som jeg måtte runde. + 15 sek

11: Solid kurs og bra kontroll.

12: Veldig grønt, så løper egentlig bare på en ca. retning. Litt surr inn i posten. + 10 sek

13: Ville løpe lengst mulig på vei, og visste fra en tidligere økt at jeg kunne hoppe ned stupet. Ganske bra gjennomført.

14: Grei.

15: Har ingen bra siste sikre, så mister kontrollen i postringen. + 1:20 min

16: Grei, men mye nedfall.

17: Mister kontrollen inn mot posten, begynner å bli sliten. + 30 sek

18: Grei.

19: Bra veivalg, men ikke så bra gjennomføring. Fant ingen gode trasèer. + 45 sek

20: Leser for mye på de siste strekkene, så mister kontrollen inn mot posten. + 30 sek

21: Grei, men mister lykta. + 10 sek

22: Grei.

23: Bra kontroll.

24: Sliter veldig her pga. mye vannskader på kartet. Må bare løpe på retning og håpe jeg finner posten, for kartet er nesten uleselig. Ganske heldig at jeg finner den tilslutt. + 1:45 min

25-27: Greit, men litt smånøling hele veien. + 30 sek

Totalt tidstap: 8 min +

Greit fornøyd med løpet. Mye tidstap, spesielt på slutten, men det var ei veldig vanskelig og tung løype. Tida totalt ble 82:35 min.
Vis kommentarer (0)
 
Tio-testløp (30.04.2015)