Sprintintervaller (28/05/2017)
Category: Trening
Map/area: Festningen
Organiser: Eget
Country: Norge
Distance: 7.43 km
Time: 31:34
Average HR: 158
Maximum HR: 170
Skulle løpe I3-intervaller, så fant fram ei gammel sprintløype jeg ikke hadde løpt enda, og tok den som en del av intervallen. Må vel være litt selvkritisk og si at løypa ikke var den beste. Ikke så mange interessante strekk, men fikk i det minste terpet litt på planlegging. Blir jo ganske lett når man ikke løper veldig hardt, men fikk bra sprinttrening i partiet ved det fjerde draget. Ellers gikk det vel greit, men får jo veldig god tid til å optimalisere og finne de beste veivalgene på en slik økt, noe som ikke er like lett til vanlig. Hoppet over en 6. posten da det var en del unger som lekte i barnehagen, og grinda var i tillegg stengt. I den uoffisielle kåringen av dagens kuleste post går 9. post av med seieren. Grunnen er fordi det var to gutter som spilte "The Riddle" av Nik Kershaw på blokkfløyte når jeg passerte. God kok!
Show comments (3)
 
Sprintintervaller (28/05/2017) Sprintintervaller (28/05/2017)