Sprint-trening (Del 1) (23.05.2011)
Kategori: Trening
Kart/område: Staup
Arrangør: Ressem
Land: Norge
Distanse: 4.18 km
Tid: 18:10
Løp to sprintløyper på Staup. Først en 2,8 km lang gatesprint, og deretter en 2,1 km lang skogssprint. Kjørte den første sprinten i et moderat tempo, da jeg valgte å spare litt krefter til skogssprinten. Den første delen gikk helt greit. Var litt for sløv noen steder, så hadde et par ganger der jeg nesten løp forbi veikryss og sånt. Ellers gikk det helt greit, følte ikke at det var så veldig vanskelig. De fleste veivalgene var vel omtrent like uansett. Litt usikker på 10-11. Tror jeg burde ha løp venstreveivalget over haugen istedet. Brukte ca. 18:10 min på 2,8 km. Skogssprinten valgte jeg å kjøre hardere. Følte meg litt sliten i starten, og holdt på å løpe forbi 1. posten, men det gikk heldigvis bra. Kjente at det løsnet i beina utover løypa, og med ingen store feil klarte jeg å gjennomføre bra. ca. 13 min på 2,1 km. Alt i alt godt fornøyd. PS: På 2. posten og på vei til 3. posten på første løypa, og på vei til 3. posten på andre løypa er det et nytt gjerde i rundt hele det gule området, som omringer huset, som ikke er tegnet på kartet.
Vis kommentarer (0)
 
Sprint-trening (Del 1) (23.05.2011)