O-intervall - Del 1 (14/05/2019)
Category: Trening
Map/area: Volhaugen
Organiser: Paul
Distance: 4.13 km
Time: 27:10
Average HR: 165
Maximum HR: 177
Fine o-intervaller på Volhaugen servert av Paul. Var gira før start.

Drag 1: Kommer greit i gang fra start til 3. Til 4. gjør jeg en feilvurdering og velger å løpe langt rundt for å spare beina for to kurver. Leste det som flere kurver. Inn i 5. gjør jeg den klassiske tabben i å legge fra meg kompasset når jeg er i ringen og begynner å løpe mot første kant som kan ha en skrent under seg.

Drag 2: Også her grei åpning og finner roen ned i det grønne til 7. Inn i 8. blir jeg usikker da det hvite etter bestandgrensa ligner noe som kunne vært tegnet som det gule øst for posten. Går rett i posten, men får ikke tatt en skikkelig utgang mot 9. I tillegg får jeg ikke med meg at jeg krysser den utydelige stien og fortsetter med retningen jeg hadde i kroppen uten å ha kontroll på kartlesingen. Blir straffet som fortjent og må løpe opp til mål med halen mellom beina etter jeg møtte stien.

Show comments (0)
 
O-intervall - Del 1 (14/05/2019) O-intervall - Del 1 (14/05/2019)