O-intervall Børsåsen (19/07/2016)
Category: Trening
Map/area: Børsåsen
Organiser: Eget
Country: Norge
Distance: 2.91 km
Time: 23:57
Average HR: 168
Maximum HR: 194
Tenkte egentlig å løpe vanlig intervall med de andre, men var ikke så gira så fristet heller med o-intervall. Laget en ganske lett løype slik at jeg fikk mye løping og god flyt. Hadde ca 2 min pause mellom dragene.

1: Veldig bra, kun en liten sving inn mot fjerdepost.
2: Også bra, men litt sikk sakk til femte.
3: Veldig bra gjennomført.
4: Bra helt til sistepost, kom alt for langt ned.
5: Perfekt avslutning:)
Etterpå løp jeg tilbake til de andre på treninga og løp en 4 minutter og to 15 sekundere.
Show comments (2)
 
O-intervall Børsåsen (19/07/2016) O-intervall Børsåsen (19/07/2016)