O-intervall Børsåsen (02.10.2018)
Kategori: Trening
Kart/område: Børsåsen
Arrangør: Lars
Land: Norge
Disiplin: Intervall
Distanse: 3.6 km
Tid: 33:14
Gj.sn. HR: 153
Maksimum HR: 184
Endelig litt fint vær igjen. Godt å ikke løpe i full påkledning. Løp stort sett bra. Børsåsen er som vanlig veldig bush og det går ikke veldig fort.

Drag 1: Papiret på 1.post lå på bakken og i tillegg så det ikke ut som et høydepunkt i det hele tatt. Så da jeg løp over det første gang trodde jeg det var et gammelt papir, men skjønte det fort da jeg kom på det lille åpne området. God kurs mot andrepost, men løper opp på feil høyde først. Resten er bra.

Drag 2: Synes jeg løp bra og fulgte med på kompasset til 1.post, men fikk en liten sving. Resten er bra, bortsett fra at jeg sto i 10 sekunder over skrenten ved 3.post og lette etter posten.

Drag 3: Bra de to første postene, men dårlig kurs etter passert skrent til sistepost.

Drag 4: Sving inn i førstepost, resten bra.

Drag 5: Lite kontroll mot 2. post. Samme ut av 2.post. Resten bra.

Drag 6: Var fullt fokusert og ville løpe et perfekt drag og det gjorde jeg!
Vis kommentarer (0)
 
O-intervall Børsåsen (02.10.2018) O-intervall Børsåsen (02.10.2018)