JEC long (28/09/2019)
Category: Viktige konkurranser
Map/area: La Croix de Bauzon
Organiser: JEC
Country: Frankrike
Discipline: Langdistanse
Distance: 10.82 km
Time: 67:24
Average HR: 177
Maximum HR: 190
Før starte var jeg innstilt på å løpe mye rundt på sti og det ble det. Dårlig valg til 1.post. Tapte nesten 1 min. Burde løpt ned eller rett på. Bra til 2.post bortsett fra at jeg løp av stien for tidlig og tapte over 20 sek. Veldig bra til 3.post.

Stoppet opp i 10 sek og vurderte veivalg til 4.post. Synes det var veldig bratt å løpe ned i dalen, men det beste var å løpe ned i dalen. Så opp på andre stien og løpe rundt på sti hele veien. Over 2 min bak. Så bommet jeg 1.30 på 5.post. Løp rett nedenfor posten uten å ha sett den. Ganske bra strekk til 6.post, men kom litt for høyt opp og tapte 15 sek. Tapte også 20 sek til 7.post. Kom for langt til høyre og klatret for langt opp.

Overraskende bra til 8.post og 3.beste strekktid.
På vei til 6.post hadde jeg bestemt meg for å løpe stien i starten til 9.post. Litt dårlig kurs til 9.post, men tok meg igjen på den lille myra. Veldig dårlig kurs også ut av 9.post, løp bak en annen. Det var ikke så lurt.

Til sistepost burde jeg løpe i lia for så å komme opp på stien, eller løpe opp på stien med en gang. Jeg løp ned og da jeg skulle begynne å løpe oppover var beina helt ferdig. Gikk store deler. 45 sek bak bestemann til 11.post!

Startet veldig tidlig og kom inn til 2.plass av 6 i mål. Med et ganske bra løp var det spennende å følge med løperne komme i mål. Lå veldig dårlig an i starten med en 31.plass på 5.post. Mot slutten begynte jeg å håpe på topp 10 og en etter en kom de bak i mål. Det ble 9.plass tilslutt. Ganske fornøyd med det, selv med flere store feil.
Show comments (0)
 
JEC long (28/09/2019) JEC long (28/09/2019)