Sprintintervall Verdalsøra (07/12/2019)
Category: Trening
Map/area: Øra/Ørmelen
Organiser: Paul Sirum
Country: Norge
Discipline: Sprint
Distance: 6.97 km
Time: 33:14
Average HR: 170
Maximum HR: 189
Pga avlyst lørdagsvall ble det sprintvall her hjemme. På kort varsel la Paul en god o-intervall. Løp med Martin. Han startet 30 sek før på 1 og 3.draget. Jeg først på 2.draget. Mye bra teknisk. Så ikke åpningen ved 5.post inn i posten. Og ved 7.post var det ikke noen hekk lenger, kartet er ikke den nyeste versjonen. Bra veivalg til 12.post, men burde løpt litt annerleden midtveis.
Show comments (0)
 
Sprintintervall Verdalsøra (07/12/2019) Sprintintervall Verdalsøra (07/12/2019)