Langdistanse Gökbük #4 (27/02/2020)
Category: Trening
Map/area: Gökbük
Organiser: Eon Tours/NOF
Country: Tyrkia
Discipline: Langdistanse
Distance: 10.66 km
Time: 70:26
Average HR: 176
Maximum HR: 191
Første hardøkt på samlinga av totalt fire. Ordentlig ramme rundt det med karantene, startbåser, gps, SI og alt som hører med på JWOC.

Kommer litt lavt til 1.post og taper litt, men har beste strekktid. Har en god plan for 2.post, men bommer 30 sek inn i posten. Dunker bra på til 4.post og har beste strekktid med 30 sek. Få lest litt videre på løypa. Tar de neste postene bra. Løser neste langstrekk meget godt og har beste strekktid med 45 sek.

Har en litt dårlig periode i sløyfen. Bommer først 15 sek til 11.post. Taper en del inn i 12.post og i tillegg dårlig passering av skrentene til 14.post.
Det beste var rett til høyre for streken. Er hele 1 min bak Arntzen.

Safe til 17.post. Gjorde noe dumt på toppen ved 18.post, så på klokka og jeg lå langt under stipulert på 70 min. Tapte 45 sek til 19.post. Ny feil ut av 20.post, vet ikke hva jeg tenkte, men fant et tråkk med en gang, men innså det var feil og tapte 30 sek. Tapte også 20 sek inn i 21.post. Så ikke veien, det var nesten bare en liten sti.

Tydelig at jeg ble stressa av å ha løpt et bra løp, men det er når jeg tenker på det det går skeis. Alt i alt var det et bra løp og løp veldig fort der jeg kunne løpe fort og klarte tempovekslinga bra. Det holdt faktisk til seier! Litt over 1 min til Kornelius og Niels. Det er godt å ta med seg.
Show comments (0)
 
Langdistanse Gökbük #4 (27/02/2020) Langdistanse Gökbük #4 (27/02/2020)