TA-sprint 4 2017 (08/05/2020)
Category: Trening
Map/area: Staupsmarka
Organiser: Paul
Country: Norge
Discipline: Sprint
Distance: 2.92 km
Time: 12:22
Average HR: 179
Maximum HR: 187
Solid gjennomføring av dagens "finale". Denne gangen en gammel TA-sprint løype. Ikke mye å utsette på o-teknikken. Fikk til og med sekundering på 10.post av Paul.

Taper små sekunder til 9.post pga nye blomsterbed. Det eneste jeg gjorde feil var til 17.post hvor jeg løp for langt, det var utydelig hvor 16.post var så løp litt lenger for å være sikker. Tapte 5 sek. I tillegg var det satt opp nye gjerder som jeg måtte klatre over til 11.post og 16.post. I tillegg løpe gjennom en liten grind til 12. og 18.post. Så taper ca 15 sek på dette tilsammen.

Hvis man skal være realistisk i forhold til et løp legger jeg til 20 sek på stempling og da blir løpstiden 5 sek mer hvis det hadde vært stempling og uten gjerder. Meget fornøyd med det! Kun 4 sek bak Lars og delt tid med Paul 8) Eller vent, hvis vi trekker fra de ekstra sekundene til 9.post er jeg visst før Paul ;)
Hide comments (1)
Paul: Only 2drerun will tell B-)
Post new comment
Save
 
TA-sprint 4 2017 (08/05/2020) TA-sprint 4 2017 (08/05/2020)