Samlingsmesterskap mellom #8 (06/03/2021)
Category: Trening
Map/area: Kringsjå skole
Organiser: NOF
Country: Norge
Discipline: Mellomdistanse
Distance: 4.85 km
Time: 36:00
Average HR: 24
Maximum HR: 186
Spent før start og gira på et godt løp. Fokusert og bra start. Kommer feil ut fra 2.post. Legger igjen hele 45 sek. Bra 4.post, den var visst feilplassert, men det merket ikke jeg.

Jeg anså rett på til 5.post som et dårlig valg siden det går på tvers av terrenget. Men man kan finne en fin trase ved å løpe en S og få stien et stykke. Jeg hadde ikke lest postbeskrivelsen og trodde det var skrent. Da jeg ikke så posten trodde jeg at jeg hadde kommet opp for tidlig, men så etter hvert at den var på kollen. Tapte 45 sek på ren bom og 15-20 sek på veivalg.

Meget bra fra 6-8.post. Meget dårlig trase til 9.post og nesten 40 sek bak. Bra 10.post. Kom for høyt til 11.post og tapte 10 sek. Ok 12.post, men ikke det beste veivalget. Fant en fin linje til 13.post. Bra 14. og 15.post.

Dårlig veivalg til 16.post, skulle jeg løpt høyre burde jeg løpt helt rundt. Det beste er kanskje venstre likevel. Til 17.post kom selvfølgelig enda en bom. Løp for langt på stien og da den svingen ned trodde jeg det var stien inn til posten. Tapte 1 min.

Elendig løp med feil hele veien. Totalt 2.40 min ren bom og ca 1.30 min tapt på veivalg. Alt for mye og mye å jobbe med enda.
Show comments (0)
 
Samlingsmesterskap mellom #8 (06/03/2021) Samlingsmesterskap mellom #8 (06/03/2021)