Kremete greier (16/07/2012)
Category: (tøff tøff tøff) litterande rolig temp
Map/area: Raudvatnet
Organiser: moi
Country: Norge
Distance: 11.44 km
Time: 63:41
Løp en forkortet langdistanse oppe ved Raudvatnet. 10,4 km i herlig terreng. For å komme ordentlig i langdistansemodus løp jeg på 1:15000-kart. Ble veldig vanskelig inn i postene. Fokus var derfor forenkling og temposkifte. Høy fart mellom postene, roe ned inn i posten. Tricky innledning hvor jeg taper sekunder inne i postringen på både første-, andre og fjerdepost. Fornøyd med veivalgene på de neste langstrekkene. Sleit litt med tommelgrepet og sleit derfor litt med flyten. Men god forenkling reddet meg. Noe nøling inn i niende. Kom noe høyt. Liten bom på tolvte også. Tror jeg har bra veivalg til trettende og fjortende. Herifra blir det mer fart, og er flere ganger litt ute av det, men fortsetter på kursen og unngår tidstap underveis på strekkene. Flere misser inn i postene blir det imidlertid. 10 sek nøling inn i 16. 5 sek på 19. 15 sek på 22. hvor jeg løper gjennom gropa, men anser den først å være for liten. Totalt 1'30'' tidstap, 6'07''/km. Klarte ikke å sprenge drømmegrensa på 6 på kilometeren. Til det ble det for mange småmisser de siste 10-15 meterne. Men hadde litt langdistansefeelingen i dag. Beina tunge, men noe bedre enn de siste dagene. Gøy med skikkelig fartsorientering!
Hide comments (2)
Turak Matseîjälñe: nice to see you up an running again my friend
im very sorry to hear about your wife my friend but listen, listen to me my friend its going to be okay

hope to see you at 5-days race turkish races my friend, hopefully well see you there - take care my friend

Turak
Yngve: Hi, Turak :) So nice hearing from you at last!
Actually my wife is doing increasingly better, it seems the flagpole you attempted to insert into her nose is starting to come out, piece by piece. Hopefully she'll be out of coma in a few months as well, but no matter it's all gonna be okay. When taking into account what's going on in Liberia, Gaza and Syria, we're all having a ball here at the Rikshospitalet. At least that's what our doctor, Erik Fosse keeps telling us. Haha, what a cheerful man!
Well, that's enough for now, Turak. My wife says hi :) (I think) :/ :) :D
Post new comment
Save
 
Kremete greier (16/07/2012)