Langstrekktrening (28/06/2016)
Category: (tøff tøff tøff) litterande rolig temp
Map/area: Strindamarka
Organiser: moi
Country: Norge
Distance: 16.06 km
Time: 107:25
Er ganske sjelden jeg løper slike lengre økter som o-teknikk, men fin variasjon å gjøre det i dag. Gammel økt, så husket ikke noe særlig av løypa. Mål om å ta ut veivalg i forkant av at jeg forlot posten. Greide det med unntak av strekket til mål, hvor jeg bestemte meg etter kort tid for at hogstfeltet var for jævlig til å løpe rett på.

Tror jeg i all hovedsak gjorde gode valg. I etterpåklokskapens lys var nok ikke veivalget til fjerde helt optimalt. Var masse vindfall i skrålia 200 m før posten som ødela mitt veivalg. Burde heller løpt ned på den lille stien nedenfor lia og tatt posten underfra. I øvrig mye bra. Litt usikker på veivalget til niende også. Ble en del stigning over Månen, men virket til gjengjeld drøyt langt å løpe en S-variant vest for Estenstaddammen. Vad tycks?

Ikke den mest intensive tekniske treninga, men langdistanse er nå ikke alltid så intensivt heller. Gjelder å vite når man skal skru av og når man må skru på. Løp på 1 : 15 000.
Show comments (1)
 
Langstrekktrening (28/06/2016) Langstrekktrening (28/06/2016)