Høyøkt med mikrosprinter (05/11/2016)
Category: (vrooom vroooom) springe FORT!!!
Map/area: Langåselva
Organiser: JoFI
Country: Norge
Distance: 12.76 km
Time: 75:06
O-økt planlagt som langtur, men jeg og Paul løp den som kontinuerlig hardøkt. Langdistansetempo. Vi startet sammen og vekslet på å lede når den andre bommet.

Synes det var veldig vanskelig å få noen flyt på disse mikrosprintene, gjorde mange store feil. Var kanskje ikke helt motivert for ei slik trening, ville helst løpe langdistanse-relevant. En feil som gikk igjen i dag var elendig retningsarbeid. Andredraget var helt horribelt i så måte. Åpenbart rusten når det gjelder rutinene.

Alltid kjedelig å løpe dårlig, men fikk nå ei grei fysisk høyøkt ut av det.
Show comments (0)
 
Høyøkt med mikrosprinter (05/11/2016) Høyøkt med mikrosprinter (05/11/2016)