O-intervall Remarka (08/04/2017)
Category: (vrooom vroooom) springe FORT!!!
Map/area: Remarka
Organiser: Jon
Country: Norge
Distance: 9.66 km
Time: 72:29
Average HR: 157
Maximum HR: 168
O-intervall i Remarka. Målestokk 1 : 12 500. Hadde kommet noe nysnø over natta, så var veldig glatt og vått i terrenget. I tillegg fortsatt noe gammel snø igjen på myrer og åpne områder. Ting lå med andre ord til rette for ei skikkelig tung økt.

Intensjonen var å jobbe både med plan-fasen og retningsløping på denne økta. Prøver som regel å holde meg til ett fokus per økt, men prøvde to i dag. Ikke tilfreds med hvordan det fungerte. Ble litt hverken eller. Ikke flink nok til å ha fullstendige planer, og for slepphendt med kompasset flere steder. Ikke dårlig løping, men mangler en del råskap og selvdisiplin, som gjør at jeg nok taper jevnt med tid mot mitt toppnivå.

Vanskelig å si noe om veivalgene, men tror fjerde- og sjuendestrekket var både gode valg og gode gjennomføringer. 20.-strekket burde jeg nok løpt mer rett på, derimot. Var mye snø nedi søkket hvor jeg løp opp og krysset de to andre langstrekkene (17 og 19).

En del ny hogst, og generelt en del grønnere enn kartet kan gi inntrykk av. Men artig var det ^___^
Show comments (0)
 
O-intervall Remarka (08/04/2017) O-intervall Remarka (08/04/2017)