Kurve-o Estenstadmarka (23/05/2018)
Category: (tøff tøff tøff) litterande rolig temp
Map/area: Strindamarka
Organiser: moi
Country: Norge
Distance: 6.93 km
Time: 58:32
Average HR: 130
Maximum HR: 166
Siden jeg ikke skal løpe Trondheim Open må det da være lov å trene ved Månen. Hakket mer krevende kurveøkt enn den sist uke. Høres kanskje ulogisk ut, men angrep løypa som primært ei retningsøkt, i begrepets vide betydning (inkluderer både kompassbruk, bruk av vinkler, trasévalg og korrigering pga. løpbarhet).

Synes for det meste ting stemte veldig bra. Selvsagt noe feil å plukke på: løp opp et platå for mye til 16. post, og aversjon mot å tape høyde førte til en lang vei til 14. post. Veldig fornøyd med å gå rett i femte- og attendepost. Enkelte steder hadde det vært klart raskere å bruke stiene som går i terrenget mer aktivt, men treningseffekten blir en del mindre. Gjorde et unntak til tiendepost, hvor jeg løp på grusvei nesten hele strekket. En del ny hogst i området lengst øst.

Smalt rett inn i et gammelt gjerde på 13. post. Ikke videre behagelig.
Show comments (0)
 
Kurve-o Estenstadmarka (23/05/2018) Kurve-o Estenstadmarka (23/05/2018)