Forkortet langdistanse Bymarka (10/07/2019)
Category: (vrooom vroooom) springe FORT!!!
Map/area: Bymarka
Organiser: moi
Country: Norge
Distance: 12.5 km
Time: 73:37
Average HR: 159
Maximum HR: 175
Langrelevant hardøkt. Løp i langdistansetempo på 1 : 15 000. Jobbet med strekkplanlegging og -gjennomføring. Synes det begynner å sitte ganske bra nå. Ikke alltid jeg får det like bra til på korte strekk, men er blitt flinkere til å ta meg tid til å legge en ordentlig plan for mellomlange og lange strekk. Litt usikker på to veivalg. Til tredje får jeg løpt mye vei og sti, men jeg tar all stigninga i terreng. Til 16. post mistenker jeg at jeg gikk i løypeleggerfella, tror venstre på sti er raskere. Utrolig vanskelig å tyde kartet inne i ringen, med grønt og blått som går over i hverandre. Måtte stoppe to ganger for å klare å lese hva som var postdetaljen.

Stor blunder på åttendepost, så klart. Forstår ikke hvordan det kunne skje. Brukte ikke kompasset siste biten. Huff. Ellers er det ganske stabil løping, men vanskelig å ha bra flyt gjennom postene når det er så vanskelig å lese, og heller ingen postmarkering. Ut av 20. post begynte kompasset å surre og måtte stoppe opp og starte på nytt. Ingen stor fysisk form i dag. Riktignok seige og blaute myrer, men 6’51’’/km skremmer vel ikke vannet av noen (særlig ikke med feilstempling).
Show comments (0)
 
Forkortet langdistanse Bymarka (10/07/2019) Forkortet langdistanse Bymarka (10/07/2019)