O-intervall Smistad (22/08/2019)
Category: (vrooom vroooom) springe FORT!!!
Map/area: Leinstrandmarka
Organiser: Ulf
Country: Norge
Distance: 7.12 km
Time: 44:10
Average HR: 152
Maximum HR: 183
Rerun av en stafettintervall vi løp i november 2016, kanskje den mest ubehagelige økta jeg har hatt i mitt liv http://langtur.net/show_map.php?user=Yngve+Skogstad&map=3430 . Målet var å bare bestemme seg for en plan for strekkene. Et gjentakende problem var bare det at jeg ikke greide å være nok på forskudd til å ha noen formening om hva som var lurt å gjøre da jeg startet på strekket. I tillegg er jeg altfor sløv/i ørska inn i to poster og går på store bommer (8. og 14. post).

Kartet er ikke helt av akseptabel kvalitet lenger. Det halvåpne er blitt lysegrønt, det lysegrønne er stort sett raskt og fint, og er kommet noe ny hogst siden 2016. Den hvite skogen mot og på 14. post var snauhogd. Hogstfeltet mot 19. post er noe større. Forferdelig masse vindfall her omkring. I motsetning til i 2016 dro jeg helt nedom posten på 18. post. Brukte ett minutt på å ta meg fra den ene til den andre sida av postsirkelen her.

Ser jeg er blitt mye bedre til å finne de gode traséene i skogen sammenlignet med sist. Holder en del høyere fart også, men noe skyldes sikkert forholdene. Droppet det siste draget for å moderere treningsbelastninga.
Show comments (0)
 
O-intervall Smistad (22/08/2019) O-intervall Smistad (22/08/2019)