Mellom Hellmarka (04/08/2015)
Category: Trening
Map/area: Hellmarka
Organiser: Lars
Country: Norge
Discipline: Mellomdistanse
Distance: 5.9 km
Time: 34:47
Average HR: 174
Maximum HR: 184
Klar for en skikkelig mellomdistansehardøkt i dag. Arti å få prøvd ut de siste ukers trening i et simulert løp. Synes jeg starter offensivt og bra. Noe lavt tempo inn i 1.post fordi jeg blir litt usikker på hva som er myra, men står i den og ser ikke papiret med det første. Synes jeg gjør 2-3-4 bra. Sleit litt med å komme meg på forskudd, men er til stede på de aktuelle strekkene. Litt missfornøyd med inngangen til 5. Bommer litt på sju. Med litt dårlig kurs havner jeg ute på blåmyra, men den er veldig åpen. Tror da jeg er på gulmyra lenger sør-øst. Finner ikke grøftpartiet og det inn mot posten. Løper forbi et gulfelt og havner plutselig ute på litt mer åpen skog. Misstenker fort at jeg har havnet for høyt, da jeg mener jeg også skimta ei gulmyr til venstre for meg litt lenger bak. Synes det stemmer bra med skoggrensa og går rett i posten bakveien. Er på etterskudd og har ikke noe klart veivalg til 8.post. Første pri er å komme meg ut på veien, sør for parkeringsplassen under strekket. Ser litt på inngangen hvordan jeg vil ta posten og mener jeg finner en grei løsning når jeg tar av veien. Det er litt grønt i den første dalen, men får opp farta igjen når jeg kommer meg ut på hogstfeltet og på ryggen. Greit fra 8-10. Synes jeg kjører på bra også. Ikke helt etter plan til 11. men tror ikke jeg taper mye. Bommer på 12 da jeg mente jeg skulle se siget og posten da jeg kom opp lia, men stoppa da jeg ikke så noe til den. Fant den til slutt litt lenger bak. Litt irritert på meg selv og kjører på mot 13. Ser ikke høyreveivalget på sti som jeg tipper hadde vært det beste. Litt stressa inn i 14.post også, men får senka skuldrene litt etter 15.post. Føler jeg har en grei avslutning, tross i at jeg igjen ikke ser stiveivalget til sistepost. Veldig grønt ned i søkket ved 18.post og det var flere skrenter der som ikke var tegna på. Godt å løpe på trykt kart.
Show comments (0)
 
Mellom Hellmarka (04/08/2015) Mellom Hellmarka (04/08/2015)