Forkortet langdistanse (24/07/2014)
Category: Trening
Map/area: Brattfoss
Country: Norge
Distance: 8.83 km
Time: 60:42
Hardøkt i en forkortet langdistanse. Etter å ha lidd hardt i varmen på samme type økt for et par uker siden løp jeg med camelback og sportsdrikk idag. Det var smart. Temp: 30grader. Myrene er tøffe og likner litt på gøteborgsmyrene.

Gjennomfører greit teknisk. For dårlig med retning inn i 4.post. Til 9.post var egentlig planen å løpe venstre for det grønnskraverte området og få inngangen nedover myrdraget/kollen. Men når jeg endrer planen underveis, og synes området ikke ser så stygt ut. Det er likevel smådiffust og jeg skir ned høyre før jeg må rette det opp. 12.post er dårlig. Planen er venstre for det grønnskraverte, men jeg gjør en parallellfeil når jeg tror jeg er i hjørnet. Det blir en større unødvendig sving, og jeg bruker faktisk nesten hele veien bort til stien for å få skikkelig kartkontakt igjen.
Show comments (0)
 
Forkortet langdistanse (24/07/2014)