Lang o-intervall (12/06/2021)
Category: Trening
Map/area: Hanevola
Organiser: Paul
Country: Norge
Discipline: O-vall
Distance: 11.17 km
Time: 69:55
Average HR: 164
Maximum HR: 180
Fire lange fine drag. Ca 15 min per drag.
Drag 1: Bra gjennomført og god kontroll bortover lia.
Drag 2: Dårlig retning ut av 4.post. Lite vannføring i bekkene ned til stien ved 6.post. La ikke merke til alle og tok av for sent. Dårlig retning uansett oppover lia og kom alt for langt nord. Stemplet på det gule område, men merket det først da jeg var på vei til neste start.
Drag 3: Bra drag og godt gjennomført langstrekk. Mulig det er like bra, om ikke bedre, å løpe høyre rundt hyttefeltet.
Drag 4: Løp gjennom 10.post, men feilstemplet lenger ned. Kom dermed litt langt ned til 11, men gjennomførte bra. Resten bra.
Show comments (0)
 
Lang o-intervall (12/06/2021) Lang o-intervall (12/06/2021)