Motbakke o-intervall (28/08/2021)
Category: Trening
Map/area: Jamtkneppet
Organiser: Paul
Country: Norge
Discipline: O-intervall
Distance: 6.46 km
Time: 47:58
Average HR: 171
Maximum HR: 186
Siste hardøkt i skogen før junior-VM. Ca 20 grader i skyggen, men nøyer meg ikke med det. Pakket på ull, overtrekksjakke og regnjakke. I tillegg svart lue og bøff. God og svett allerede på oppvarming, selv om det bare var nedover.

Meget fornøyd med førstedraget og ikke mye å pirke på. Til 4.post er retningen for dårlig etter jeg forlater stien og taper 40 sek. Veldig bra resten av draget, men begynner å kjenne varmen oppover til 5. og 6.post.

Bra teknisk på tredjedraget, men forferdelig varmt og følge jeg gikk i hver motbakke. Bra 80% av 10.post fram til den lille myra før posten. Dårlig retning og drar for langt ned. Taper 20 sek. Bra til 11.post. Samme feil til 12.post hvor siste retning inn i posten er dårlig og taper 30 sek. Blytungt og så varm som jeg nesten aldri har vært før opp til 13.post. Det koker godt i toppen og bommer selvfølgelig 1 min til sistepost.

Bra første og tredjedrag. Helt ferdig på toppen og ødelegger sistedraget. Nå er det bare å hvile seg til toppform!
Show comments (0)
 
Motbakke o-intervall (28/08/2021) Motbakke o-intervall (28/08/2021)